【分享】山地车入门：装备、基础控车与林道礼仪
写在前面山地车和公路车是两种玩法。林道里碎石、树根、陡坡都是挑战，安全装备和基础控车技术比速度重要。
必备装备
[*]头盔：选MTB专用款，后脑和两侧覆盖更全面；摔过或超3-5年要更换
[*]手套：全指手套防磨、增强握把，摔车保护手掌
[*]护具：新手建议护膝护肘，练陡坡速降再考虑全脸头盔
[*]护目镜：防树枝、尘土、飞虫入眼
基础控车四招
[*]脚跟下沉：重心自然后移，过障碍更稳
[*]目视前方20-30英尺：不要死盯前轮，提前选线
[*]刹车重心后移：急刹时屁股后移出坐垫，防止前空翻
[*]过弯外脚踏承重：外侧脚踏踩实，轮胎抓地更牢
林道礼仪
遇到徒步者减速礼让（徒步者优先），上坡者优先，超车前出声提示；只在官方开放路线骑行，保护林地环境
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（内容整理自公开山地车指南与爱好者经验，供交流参考）
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