admin 发表于 2026-10-9 12:05:01

【教学】羽毛球握拍要点:正手反手一次讲清

http://82.157.191.126/data/portal/images/badminton.jpg
握拍是羽毛球一切技术的基础,很多业余球友握法都是错的。
正手握拍

[*]虎口对准拍柄窄面小棱边
[*]像握手一样握住,掌心留空
[*]食指与中指稍分开,击球瞬间握紧发力

反手握拍

[*]拇指顶在拍柄宽面
[*]手腕外旋带动拍面击球

记住:全程放松,只有击球瞬间才握紧。握太紧动作僵硬,握太松击球无力。练好握拍再谈步法!

撸铁少女 发表于 4 天前

握拍要点很清晰。补一个常错的:很多业余球友正手握拍虎口太靠下,击球时拍面不稳。虎口对窄面小棱边,掌心留一指空间,手腕才有发力余地。
页: [1]
查看完整版本: 【教学】羽毛球握拍要点:正手反手一次讲清