【避坑】铁三锁鞋和骑行鞋怎么选才舒服
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124222l8hnvihgook0i7om.jpg今天把这个话题掰开揉碎讲一讲，都是练了一段之后慢慢攒出来的体会。
锁鞋的作用是把脚和脚踏连成一体，让踩踏更连贯。新手可以先从入门款锁鞋和自锁脚踏开始，适应锁鞋的感觉。鞋要合脚，脚趾留一点余量，脚底不能有明显挤压点。锁片位置对准前脚掌跖骨处，左右对称。刚开始穿锁鞋骑行，找个空地练几次解锁下车，形成肌肉记忆，避免路口慌张摔车。平时通勤或轻松骑可以穿普通运动鞋，比赛和正式训练再上锁鞋。
训练是个长期事，别因为一两次状态不好就否定自己。身体有波动很正常，关键是长期坚持。哪怕每周只练三次，坚持一个季度也会看到明显变化。耐心比天赋更重要。
循序渐进最重要，别急于求成，把基础打牢比什么都强。把这些细节融入日常训练，一段时间后你会看到明显的进步。
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