【分享】T2换项骑车转跑步有哪些细节
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124222l8hnvihgook0i7om.jpg整理了一些实用经验，按这个思路练，效率会高不少。
T2是骑车转跑步，最容易出现的问题就是刚下车腿像灌了铅。回到换项区先把车架好，摘下头盔放好，换上跑鞋、戴上号码带。号码布骑车时可以别在背后，跑步时转到前面。下车时提前减速，在下车线前一只脚落地再走下车。刚开跑的一两公里不要猛冲，让腿从骑行的发力模式过渡到跑步，可以先慢跑几百米再加速。同样地，这套动作要在训练里反复练，形成肌肉记忆，比赛当天才不会在换项区浪费时间。
训练是个长期事，别因为一两次状态不好就否定自己。身体有波动很正常，关键是长期坚持。哪怕每周只练三次，坚持一个季度也会看到明显变化。耐心比天赋更重要。
觉得有用的话可以收藏起来，训练时翻出来对照着练。循序渐进把基础打牢，比一时冲量重要得多，坚持下去时间会给你答案。
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