【教学】换项区的包和装备怎么摆放省时间
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124334o6sbts9ss9mtt59s.jpg很多人卡在这个环节上，其实把下面几点做到位就能明显改善。
换项区东西越少越好。把骑车要用的锁鞋、头盔、骑行眼镜按顺序摆好，跑鞋和跑步帽单独放。可以用一条小毛巾或换项袋把东西分区。比赛前按官方要求贴好号码贴。记住自己的车架号和停车排数。演练时就按摆放顺序模拟一遍，找到最顺手的位置。比赛当天把背包、多余衣物收到指定存包处，不要堆在车旁，既挡自己也挡别人。
很多爱好者容易犯的错是只练自己擅长的。游泳好就多游，跑步弱就躲着跑，结果比赛时短板拉胯。应该有意识地往弱项上倾斜时间，木桶能装多少水，取决于最短的那块板。
记住，稳比快重要，能完赛、能不受伤，就是胜利。稳扎稳打不受伤、能完赛，本身就是一种胜利，别急着追成绩。记住，训练是长期主义，保持耐心和节奏，才能稳步进步。
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