【避坑】比赛中屁股疼怎么办？骑行坐垫痛点解决
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124159bfkrs4frp4zkkr94.jpg很多新手骑车的时候屁股疼，骑完下车走路都一瘸一拐的。屁股疼是新手最常见的问题，也是影响比赛体验的大问题。这里说说为什么会屁股疼，以及怎么解决。
屁股疼的原因：第一，坐垫不合适。每个人的臀型不一样，适合的坐垫也不一样。太宽的坐垫会摩擦大腿内侧，太窄的坐垫会压到坐骨。第二，骑行姿势不对。重心太靠后，全部重量都压在坐垫上。正确的姿势是重心分配在手、脚、屁股三个点上，屁股只承担三分之一的重量。第三，没有穿骑行裤。骑行裤里面有衬垫，可以缓冲。穿普通裤子骑，硬坐垫直接压屁股，当然疼。
怎么解决？第一，买一条好的骑行裤。带垫子的那种，这是最有效的方法。第二，调整坐垫的位置和角度。坐垫不要太靠前也不要太靠后，角度要水平，不要前端上翘。第三，骑车的时候不要一直坐在坐垫上。遇到上坡或者平路的时候，偶尔站起来摇车几下，让屁股休息一下。第四，长途骑车的时候每四十分钟站起来骑十秒钟，让血液循环一下。
比赛中屁股疼了怎么办？如果骑到一半开始疼了，不要硬扛。站起来骑一会儿，换个姿势。调整一下坐垫的角度，稍微往前挪一点。忍一忍，骑完这一段就好了。
平时训练的时候多骑，屁股磨出茧子就不疼了。新手骑个十次八次之后，屁股适应了，就不会那么疼了。
最后提醒：不要为了便宜买几十块钱的骑行裤，那种垫子又硬又薄，还不如不穿。一分钱一分货。
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