【攻略】把带更换：新手指南与实战经验
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124334o6sbts9ss9mtt59s.jpg这个话题看似简单其实门道不少。很多人买装备只看价格不看适配性，结果买回来发现不好用又闲置。下面从实用角度分析怎么选。铁三休息把握把区域也就是手握的横管需要缠把带或套把套。原装把带用久了磨坏或发黏，更换时选防滑吸汗款。长度根据你的休息把握把长度买，通常三十厘米一段。缠绕时从内往外缠，重叠三分之一，末端用双面胶固定。颜色和车搭配。另外把带不要缠太厚，影响握感。夏天出汗多，定期更换把带不然发臭。另外补充一点：高温长距离出汗流失大量钠，如果只补水不补钠会导致低钠血症，症状包括头晕恶心，严重者昏迷。盐丸每粒含钠三百到五百毫克，和运动饮料配合补充。什么时候吃：气温超过二十五度、骑行超过六十分钟、出汗量大。每小时吃一粒盐丸配五百毫升含钠饮料。不要吃太多盐丸，钠过量也会导致高血压和口渴。训练中试吃，有些人吃盐丸胃最后提醒一句，比赛当天不要用新装备。所有装备都要在训练中磨合好，比赛只是检验成果的时候。
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