【科普】铁三手表推荐（干货整理）
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124231sm9ooy767zzs5y57.jpg防水手表选择上，佳明、高驰等品牌的铁三手表都支持开放水域游泳模式，可以GPS轨迹记录距离、配速和划频。入门款千元左右即可满足需求。注意手表必须在下水前开启游泳模式，因为开放水域没有泳池池壁感应，距离完全靠GPS计算，GPS信号在水面反射下偶尔会有偏差，这是正常现象。
跟屁虫市场上产品鱼龙混杂，选购时认准几个要点：一看气囊材质，加厚PVC比薄皮耐用；二看是否双气囊独立设计，单气囊产品一旦破损就完全失去浮力；三看腰带宽度和快拆扣，宽腰带分散压力，快拆扣紧急时能迅速解脱；四看反光条和哨子配置，夜间或低能见度下反光条能让你被远处船只发现。
小腿抽筋的自救方法：用手抓住抽筋那条腿的前脚掌，缓慢向自己身体方向扳，让踝关节背伸，持续拉伸十几秒，疼痛会逐渐缓解。如果是大腿后侧抽筋，尽量把腿伸直；大腿前侧抽筋则把脚跟拉向臀部。拉伸时动作要慢，不要暴力硬掰，以免肌肉拉伤加重。
公开水域游泳的基础装备清单并不复杂，但每一样都有讲究。泳镜要选防雾、大框、贴合脸型的款式，开放水域能见度低，大框泳镜视野更好。泳帽选硅胶或乳胶材质，亮色（红、橙、黄）不仅保暖，更重要的是让救援者和船只容易发现你。深色泳帽在水中几乎隐形，非常危险。
页:
[1]