【答疑】赛前装备检查避坑指南：别花冤枉钱
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124220gz7gx4xoxo7gzez8.jpg训练两年多换了几套装备，从最初什么都不懂到现在慢慢有了自己的理解。铁三装备不一定要买最贵的，但一定要买最适合自己当前水平的。铁三比赛第一铁律：比赛当天不要用任何新装备。新鞋磨脚、新胶衣勒肩、新胶肠胃不服、新眼镜不适应，都会毁比赛。赛前一周把比赛要用的所有装备摆出来过一遍：胶衣试穿确认拉链、锁鞋磨合痕迹、铁三服洗干净、手表充满电、号码带夹子牢、能量胶吃过这个口味、泳镜防雾有效。比赛前一天把T1包T2包收拾好。宁可装备旧一点，也不要新装备冒险。另外补充一点：碳件螺丝有扭矩要求，拧太紧滑丝拆不下来，太松骑起来晃。用扭力扳手：把立螺丝五到六牛米，休息把固定螺丝四到五牛米，肘垫螺丝三牛米。不要凭手感拧，碳纤滑丝维修很贵。每次训练前晃一下休息把，松了拧紧。螺丝上碳Assembly也就是防滑脂，不要上机油。希望对刚入门的朋友有帮助。铁三装备选购不用一步到位，随着水平提高逐步升级是最合理的路径。
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