【避坑】第一次站板不翻的诀窍
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124228bohtyy419gxyx9s4.jpg很多人问我第一次玩 SUP 到底要注意什么，这篇尽量说透，看完再下水心里有底。
掉板别慌，板连着脚绳跑不远。从板尾一侧抓板、蹬水上板，先趴上去再跪、再站，全程别去推板头。
站起来时一脚一脚来，手别离开桨，重心始终压在板中轴线上。眼睛看远处地平线，低头看脚是翻板的第一原因。
双脚站在提把手两侧，与肩同宽，脚尖朝前，膝盖像弹簧一样微屈，别锁死。膝盖是你吸收浪的减震器。
核心训练在岸上就要做，平板支撑、单腿站、平衡垫站立，每次十分钟，水上的稳定性会肉眼可见地提高。
风大和船行浪过来的时候，主动屈膝降重心，把桨撑在水里当第三条腿，板立刻就稳了。
希望这篇对你有帮助，也祝你在水面上站得稳、划得远、晒得均匀。
充气板靠高压气室支撑，正常打到 12 到 15psi 就有足够刚性，用高压手打满后划起来并不软。
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