admin 发表于 2026-10-9 16:02:22

【教学】游泳赛段怎么划水

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自由泳划水的正确动作：入水、抱水、划水、出水。

手入水的时候往前伸，然后抱水，把水往肚子方向划。划到大腿旁边的时候出水。

划水要到位，不要划一半就出水。每一划都要划完整。

两边交替划水，节奏要稳。

平时在泳池练的时候注意动作标准，练多了就快了。
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