【分享】山地车爬坡技巧避坑实录
http://82.157.191.126/data/attachment/portal/202610/09/124340of78oinnvovf3j57.jpg很多新手入门时在这一点上纠结很久，希望这篇能帮到大家。遇到S弯陡坡，走之字形线路比直上省力得多，虽然路程长但每一段坡度都变缓。爬坡前提前喝水补充，不要等到气喘才停下来，那时候心率已经爆了。装备越轻在爬坡时优势越明显。冬天是保养和调车的好季节。把车拆开洗一遍、换油、整理备件，春天一到直接上车。冬天养车，夏天骑车。坐姿爬坡适合平缓长坡，重心前移压住前轮；陡坡和碎石坡则要起身摇车，左右重心转移帮助抓地，但摇车很耗体力，只在必要时使用。前轮翘起时身体往前压，避免后翻。很多人问我山地车烧不烧钱，其实入门花费可控，真正花钱的是升级欲望。想好自己要什么，别被论坛晒图带节奏。林道爬坡考验的不是绝对力量而是节奏和齿比选择。陡坡前提前变速，不要等踩到最硬才换，那时链条张力过大容易掉链。保持稳定踏频在每分钟70到90转，比硬踩慢频效率高得多。有不同看法的车友欢迎楼下讨论，一起进步。
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