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    <title>T3 体育大联盟 - 骑行路线</title>
    <link>https://db361.cn/forum-18-1.html</link>
    <description>Latest 20 threads of 骑行路线</description>
    <copyright>Copyright(C) T3 体育大联盟</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Discuz! Team</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2026 18:45:32 +0000</lastBuildDate>
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      <title>T3 体育大联盟</title>
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      <title>【海岛路跑】2026大连长兴岛半马9月13日开跑：6000人沿海岸线奔跑</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4744-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[如果你想找一场“边跑边看海”的半马，大连长兴岛这场可以留意。2026大连长兴岛半程马拉松定于9月13日7:30鸣枪，起点和终点都设在长兴岛长琴海岸海螺广场，只设半程马拉松（21.0975公里）一个项目，规模6000人。
近半里程贴着渤海海岸线
赛道以海螺广场为起终点，串起北 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>跑步的阿May</author>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 02:47:13 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>【辽沈路跑】2026沈马9月6日鸣枪：2.2万人跑“一河两岸”，四枪起跑分流</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4743-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[沈阳今年的路跑大戏定档了。2026盛京银行沈阳马拉松将于9月6日早上7点鸣枪，设马拉松和半程马拉松两个项目，总规模22000人——其中全程10000人、半程12000人。
赛道：浑河两岸串起城市地标
今年继续沿用“一河两岸”的经典路线。起点设在沈阳奥体中心南门，半程终点在盛 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>净月跑者</author>
      <pubDate>Fri, 16 Oct 2026 02:45:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【线路】大连秋季骑行路线推荐：从滨海路到城山头</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4695-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[天冷了路上人少，其实是骑行最舒服的季节。分享几条大连秋天值得骑的线：

1. 滨海路：经典路线，起伏适中，海景无敌，注意东段车流；
2. 东港到金石滩：平路为主，适合拉有氧，秋天海风大要防风；
3. 城山头：爬升多、风景好，新手量力而行；
4. 旅顺中路：车少路好， ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>冰城铁三哥</author>
      <pubDate>Wed, 14 Oct 2026 01:20:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【盘点】大连官方发布的5条Cityride骑行线路</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4657-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[Citywalk之后，Cityride也出圈了。大连市文化和旅游局曾发布5条春季Cityride骑行线路，覆盖山水、海滨、历史、海岛、老城五种风格，收藏起来慢慢骑。

5条官方线路

[*]线路一·山水自然：横山北普陀主题文化公园→西郊国家森林公园→棠梨湖→西山湖→长青湖
[*]线路 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 10 Oct 2026 11:09:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【线路】大连滨海路骑行全攻略：路线、分段与新手提示</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4656-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[在大连骑公路车，绕不开的一条路就是滨海路。这条沿海公路西起星海广场、东至棒棰岛，全程30多公里，一边是山、一边是海，被本地车友称为\&quot;市区内最好的骑行路线\&quot;。上坡累、下坡爽，风景更是市区独一份。

路线怎么走？

[*]经典段：星海广场→金沙滩→银沙滩→傅家庄 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Sat, 10 Oct 2026 11:08:58 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【盘点】夜骑城市绿道新手友好度评估（系列第215期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4286-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[夜骑路线要选有路灯、路面宽、机非分离清晰的城市绿道或沿河路，避开隧道和无照明的山道。大连滨海路部分路段夜间无路灯且弯道多，不建议夜骑；城市内沿河、沿海滨步道夜骑更安全，务必开前后灯、穿反光背心。
跟队伍骑和自己骑节奏完全不同，团队出行要提前约定休息点 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:11:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【攻略】亲子东港线补给与体能（系列第214期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4282-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[亲子骑行优先选有专用骑行道、间隔一两公里就有直饮水和卫生间的路段，比如大连东港音乐喷泉到海之韵一线，路面平缓、8岁以上孩子可以自己骑，租儿童座椅约二十元一小时，全程控制在15公里以内更稳妥。
建议出发前看一眼实时天气和风力，沿海路线横风影响很大，遇到大 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:11:09 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【评测】环台湾岛长途备赛拉练（系列第213期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4279-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[环台湾岛一般从台北出发顺时针走西部平原、东部花东纵谷，一圈约1100公里，需要9到12天，路况整体很好、服务体系成熟，是很多骑行爱好者心目中的毕业路线之一。
如果是第一次骑这条线，别一上来就冲全程，可以先骑一半熟悉路况和路口，折返点设在有补给的地方，下次再 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:11:05 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【问答】青岛滨海大道实测路书（系列第212期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4276-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[青岛滨海大道沿海岸线延伸，从老城区八大关一路到崂山方向，红瓦绿树配碧海蓝天，起伏路面多，海风明显，适合有一定基础后去体验，旺季节假日人流大，建议工作日前往。
季节上春秋两季最舒服，气温在15到25度之间，不晒不冷；盛夏要避开中午，带够水和防晒；冬季风大， ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:11:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【避坑】金石滩环线停车拍照点（系列第211期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4274-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[金石滩国家旅游度假区内部环线道路宽阔、车辆少，滨海段风景好，路面平整，适合速度训练和团体拉练，一圈加上周边支路约40到60公里，餐饮补给集中在主度假区一带。
出发时间很关键，这条路线建议尽量安排在工作日或清晨，节假日中段车流和人流都会明显上升，体验打折 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【教学】大黑石滨海线通勤骑游两用（系列第210期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4271-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大连大黑石附近的滨海线沿海岸铺开，海风大、视野开阔，沿途有沙滩和礁石，距离市区约二十多公里，适合周末半天到一天的骑行，返程可搭公交或地铁接驳，注意沿海横风对控车的影响。
跟队伍骑和自己骑节奏完全不同，团队出行要提前约定休息点和集合时间，破风轮换；单人 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【分享】旅顺南路往返接驳方案（系列第209期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4267-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[旅顺南路从大连市区凌水一带沿海通往旅顺，约30公里，弯道多、起伏不断，坡度比滨海路稍大，路边绿化好、车流量中等，是大连骑友常用来练耐力和过弯技术的拉练路线。
建议出发前看一眼实时天气和风力，沿海路线横风影响很大，遇到大风天果断换线，不要硬骑。雨后路面湿 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:48 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【科普】厦门环岛路导航工具实测（系列第208期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4263-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[厦门环岛路从演武大桥到会展中心再到观音山，沿海铺设，全程约30公里，有专用骑行道，机动车干扰小，吹着海风看金门方向，是城市休闲骑行和亲子家庭都友好的路线。
如果是第一次骑这条线，别一上来就冲全程，可以先骑一半熟悉路况和路口，折返点设在有补给的地方，下 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:44 +0000</pubDate>
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      <title>【盘点】环太湖周末刷路指南（系列第207期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4261-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[环太湖一圈大约400公里，经过苏州、无锡、常州、湖州，环湖路标识清晰、补给点密集，平路为主，被很多骑友当作第一次长距离多日骑的练手线，一般4天、每天100公里左右比较舒服。
季节上春秋两季最舒服，气温在15到25度之间，不晒不冷；盛夏要避开中午，带够水和防晒； ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:40 +0000</pubDate>
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      <title>【攻略】环洱海季节选择建议（系列第206期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4258-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[环洱海以大理古城为圆心，沿着洱海东岸、西岸的环海西路和环海东路走一圈，约120到130公里，一天轻松刷完，也可以分两天。西岸田园、东岸悬崖湖面，海拔低、坡度小，是周末短途和带新手练腿的理想路线。
出发时间很关键，这条路线建议尽量安排在工作日或清晨，节假日中 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:36 +0000</pubDate>
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      <title>【评测】318川藏线风雨天替代方案（系列第205期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4255-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[318国道川藏段从成都到拉萨约2100公里，途中要翻越多座海拔4000米以上的大山，最高点超过5000米，累计爬升巨大，天气多变。它属于长途骑行里的硬核路线，配套和补给点虽然成熟，但建议有半年以上日常骑行积累再考虑。
跟队伍骑和自己骑节奏完全不同，团队出行要提前约 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:33 +0000</pubDate>
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      <title>【问答】环海南岛避坑要点整理（系列第204期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4251-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[环海南岛一般走海口—文昌—博鳌—三亚—儋州—海口的环线，全程约880公里，东线沿海风光密集、补给成熟，西线相对空旷。冬天北方骑行友南下避寒，常把这里当作冬季拉练的首选，日均100公里左右强度可控。
建议出发前看一眼实时天气和风力，沿海路线横风影响很大，遇到 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:28 +0000</pubDate>
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      <title>【避坑】环青海湖骑行装备搭配（系列第203期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4248-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[环青海湖通常以西海镇为起止点顺时针绕行，全程约360公里，常规安排4到5天，每天70到90公里。环湖东路、109国道、环湖西路、315国道把湖景串成一圈，海拔约3100米，八八月湖边油菜花盛开时金黄花海配湛蓝湖面，是公认的高原骑行入门线。
如果是第一次骑这条线，别一上 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:24 +0000</pubDate>
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      <title>【教学】滨海路西段爬坡功率分配（系列第202期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4245-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大连滨海路西段把范围收窄到星海广场到付家庄一段，约10到15公里，路面平缓为主、景点密集，适合刚上公路车的骑友热身。这段要与少量机动车混行，建议早七点到九点或傍晚车流少时出发，体验最好。
季节上春秋两季最舒服，气温在15到25度之间，不晒不冷；盛夏要避开中 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:20 +0000</pubDate>
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      <title>【分享】大连滨海路全程爬升数据小结（系列第201期整理）</title>
      <link>https://db361.cn/thread-4242-1-1.html</link>
      <description><![CDATA[大连滨海路全程自星海广场起，经金沙滩、银沙滩、付家庄、燕窝岭、北大桥、棒棰岛，一直到海之韵公园、东港，全程约32公里，依山傍海，连续弯道和上下坡较多，坡度整体适中。这是大连最具代表性的海景骑行线，左手青山右手蓝海，四季景色都不一样。
出发时间很关键，这 ...]]></description>
      <category>骑行路线</category>
      <author>admin</author>
      <pubDate>Fri, 09 Oct 2026 08:10:15 +0000</pubDate>
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