2026 环黑石山爬坡 · 功率骑行训练营

活动介绍

环黑石山自行车爬坡赛赛前一周集训：爬坡姿势、齿比选择、 pacing 策略与赛道实骑，一次搞定黑石山 3.2 公里平均 6.8% 坡度的所有难点。

教练介绍

• 主教练：省自行车队退役运动员，爬坡专项；领骑员：本地爬坡王榜单选手。

课程大纲

• 上午 09:00 热身与爬坡姿势讲解；10:00 黑石山赛道实骑×3 趟；13:30 齿比与 pacing 课堂；15:00 个人爬坡计时测试。

自备物资清单

• 自备车辆（建议压缩盘/大飞轮）、头盔、补给；提供心率带租借。

交通指引

• 地点：黑石山森林公园北门集合。

报名须知

• 1. 请确保刹车系统状况良好；2. 训练营含意外险；3. 计时测试成绩可在群内查看排名。