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全部 铁人三项/ 游泳水上/ 骑行/ 跑步/ 健身力量/ 其他项目/ 交易交流/ 品牌赛事/ 下级分类: 大连大黑石铁人三项公开赛/ 大连长山岛国际铁人三项赛/ 大连长兴岛自行车公开赛/ 大连天地杯 东北自行车联赛/ 环渤海帆船拉力赛/ 其他赛事/
【赛事】超级观赛周来了：环广西、丹麦公开赛、FISE上海站、大师赛决赛周日历 ...
【赛事】超级观赛周来了：环广西、丹麦公开赛、FISE上海站、大师赛决赛周日历 ...
本周六大看点一次看完：环广西世巡赛今日发车、丹麦羽球公开赛开打、上海大师赛周末决赛、FISE上海站周五免票开跳、元荡湖公开水域周日开游、马拉松超级赛季启动。 ...
/ 时间 : 2026-10-13 09:15 浏览：10 / 评论：0
【赛事专区】2026 下半年到 2027 上半年必看赛事报名指南
【赛事专区】2026 下半年到 2027 上半年必看赛事报名指南
临海尤溪越野铁三、威海超级铁三、北马上马广马、青海高原马、贵州荔波山水越野……一份下半年到明年开年的赛事日历+报名策略。
/ 时间 : 2026-10-12 14:18 浏览：6 / 评论：0
【赛事】大连长山群岛国际铁人三项赛：国内首个海岛铁三赛 ...
【赛事】大连长山群岛国际铁人三项赛：国内首个海岛铁三赛 ...
集大连首个、东北首个国际性、国内首个海岛铁三赛于一身，每年9月长山群岛开赛，累计吸引千余名铁人参赛。
/ 时间 : 2026-10-11 21:51 浏览：12 / 评论：0
【赛事】2026大连大黑石铁人三项公开赛：546名“铁人”竞逐山海 ...
【赛事】2026大连大黑石铁人三项公开赛：546名“铁人”竞逐山海 ...
2026大连大黑石铁人三项公开赛7月12日落幕，546名海内外选手参赛，刷新赛事纪录并创东北铁三报名规模新高。
/ 时间 : 2026-10-11 21:50 浏览：12 / 评论：0
【科普】如何在关门时间前稳稳完赛
【科普】如何在关门时间前稳稳完赛
很多人以为关门时间只是吓唬人，其实它是安全与公平的双重保障：赛道封路、医疗、志愿者都有班次，超时会影响整个城市交通和下一批选手。理解关门时间，是理性备赛的一部分。 ...
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：8 / 评论：0
【盘点】团体接力组三人怎么分工
【盘点】团体接力组三人怎么分工
很多人第一次听说铁人三项，最想问的就是到底要游多远、骑多远、跑多远。其实铁三按距离分好几个档，从入门体验到超长距离，选择适合自己当前水平的组别，比硬撑更重要。 ...
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：5 / 评论：0
【评测】被超车后怎么办
【评测】被超车后怎么办
如果你第一次参加大众铁三，一定会听到裁判反复强调一句话：不要跟车。这是铁三和公路车大组赛最大的区别，也是最容易吃罚的地方。
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：11 / 评论：0
【分享】为什么换项被称为第四项
【分享】为什么换项被称为第四项
新手在换项区最容易乱：满地找头盔、穿鞋穿反、胶衣脱到一半卡住。这些问题几乎都能靠赛前在自家草坪上模拟两次解决。本文结合公开赛事资料，从赛制、装备、补给、换项与备赛等角度做实用梳理，供参赛爱好者参考。 . ...
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：9 / 评论：0
【教学】锁鞋还是平底鞋新手选哪个
第一次报名铁三，装备清单往往让人头大。其实对首铁选手来说，真正强制又必要的东西并不多，别被商家的营销清单带偏，先把刚需配齐再说。
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：9 / 评论：0
【避坑】比赛当天早晨流程
【避坑】比赛当天早晨流程
很多新手赛前一周还拼命加练，想临阵磨枪，结果比赛时腿是沉的。铁三赛前讲究减量（taper），把训练量降下来，让身体充分恢复，比赛日才有爆发力。 ... ...
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：8 / 评论：0
【问答】跑步段补给节奏
【问答】跑步段补给节奏
很多新手赛前从不练补给，比赛日第一次吃能量胶，结果肠胃不适全程崩盘。补给习惯必须在平时长距离训练里反复试，比赛日只重复你验证过的方案。 ... ...
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：9 / 评论：0
【攻略】胶衣怎么穿才不勒
【攻略】胶衣怎么穿才不勒
公开水域和泳池最大的不同是看不到底、容易游歪。每隔几口气就抬头看一次方向，找远处的浮标或建筑对齐，能帮你少走很多冤枉路。
/ 时间 : 2026-10-9 15:27 浏览：14 / 评论：0
【攻略】营平路滨海公路赛段怎么骑
【攻略】营平路滨海公路赛段怎么骑
滨海公路赛段是大黑石铁三的核心。全程组选手要在这条路上完成多圈骑行，半程组圈数减半，理解每一圈的补给、转弯和风向，能帮你把力气花在刀刃上。 ...
/ 时间 : 2026-10-9 15:26 浏览：4 / 评论：0
【评测】下水前热身怎么做
【评测】下水前热身怎么做
比赛日最大的敌人是慌乱。早到、早检录、早存车、早热身，把缓冲留足。越是临近出发，越要按自己的节奏来，别被旁边人的紧张传染。
/ 时间 : 2026-10-9 15:26 浏览：6 / 评论：0
【问答】骑跑衔接brick训练怎么练
【问答】骑跑衔接brick训练怎么练
想稳稳完赛一场铁三，系统备赛是绕不开的。一份合理的训练计划，能让你在不伤身体的前提下，循序渐进地把三个项目都练到位。本文结合公开赛事资料，从赛制、装备、补给、换项与备赛等角度做实用梳理，供参赛爱好者参 ...
/ 时间 : 2026-10-9 15:26 浏览：4 / 评论：0
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