冬泳胶衣选择指南

冬泳和冷水游泳越来越流行，胶衣是冷水中保持体温的关键装备。怎么选一件合适的胶衣？

厚度选择

• 水温15-20度：选2-3mm胶衣
• 水温10-15度：选3-5mm胶衣
• 水温10度以下：建议5mm以上，并做好充分热身和岸上保暖

合身度

胶衣要贴身但不勒：腋下、肩部活动不受限，领口贴合不进水，躯干无多余空腔（空腔会存水反而更冷）。试穿时做划臂动作模拟游泳姿态。

穿脱与保养

• 穿：先穿腿再穿上身，肩膀处撒爽身粉或专用润滑剂防磨
• 脱：比赛换项时从腰部往下翻再脱脚，最快
• 保养：清水冲洗、阴干，避免暴晒和折叠存放