【盘点】免潜减压极限

平静水域（泳池或浅礁）阶段反复练习关键技巧：面镜排水、调节器寻回与换气、气瓶残压处理、中性浮力控制、穿脱装备。这些动作是开放水域的安全底线。

AOW（进阶开放水域）是OW之后的下一步，含5次探险潜水，常见包括深潜（至30米）、水下导航、顶尖中性浮力、鱼类识别、船潜等。它让你潜水选择面更广。

面镜排水是必备技能：面镜进水后低头、按住面镜上沿、鼻子慢慢呼气，把水从下缘挤出。练熟了，面镜进水就不会慌。水下还会练习摘除再戴回面镜。

潜水后不要马上坐飞机。经验法则：单次免减压潜后至少等12小时；一天多次或连续多天潜水，至少等18小时以上；有减压停留的潜水要更久。机舱减压会增加气泡风险。

潜伴制度（buddy system）是铁律。两人下水前互查装备、约定手势、全程保持视线范围内。水下沟通靠手势：OK、上升、下潜、耳朵疼、看那边、不舒服要上去，都要提前对好。

湿衣厚度按水温选：热带2-3mm，温带3-5mm，冷水区用干衣。合身最重要，进水缝太多就不保温。潜水靴、手套、头套按暴露部位和水温补充。

潜水是一项需要系统学习的运动，敬畏海洋、遵守程序，才能打开那个蓝色世界。从OW到AOW，每一次下潜都应是有计划、有潜伴、留有余量的安全潜水。本文综合潜水培训与安全资料整理改写，供爱好者参考，具体以您的教练和潜店安排为准。