【模板】首铁完赛报告怎么写？

第一次铁三完赛值得认真记录。这里给一个完赛报告的通用模板，方便大家发帖回顾。
报告框架

• 赛事信息：名称、日期、距离
• 赛前准备：训练周期、目标设定
• 游泳段：用时、体感、小插曲
• 骑行段：均速、补给、爬坡情况
• 跑步段：状态、配速、最后冲刺
• 换项：T1/T2用时与心得
• 总结：完成情况、遗憾、下个目标
  

按这个框架写，既有信息量，也方便其他新手参考。首铁完赛就是胜利，欢迎分享你的故事！