【攻略】公开水域游进时总游偏怎么破

下面这套方法适合大多数普通训练者，按需调整即可。
公开水域没有泳道线，游着游着就容易偏航。解决办法是学会抬头看方向，也就是常说的 sighting。每划五六次手就抬头看一次前方参照物，比如浮标、岸线的建筑或山形，看一眼就立刻恢复正常换气节奏，不要一直抬着头。游的时候尽量顺着浮标连线走，转弯处提前斜切，避免到了浮标才急转。如果多人挤在一起，注意保持安全距离，用蛙泳侧头观察周围。平时在泳池里也可以练抬头看方向的动作，把它练成肌肉记忆，下水就不慌。
比赛配速的设定要保守一点。把目标配速往下调五到十秒，前半程留有余量，后程反而可能超水平发挥。越是想PB，越要压住起步的冲动。很多人输在前半程太快，而不是后半程太慢。
有不同经验的朋友也欢迎在楼下补充，大家一起交流进步。稳扎稳打不受伤、能完赛，本身就是一种胜利，别急着追成绩。