【攻略】铁三比赛完整装备清单（新手收藏版）

第一次参加铁三比赛要带什么东西？很多新手列装备清单的时候总怕漏了什么。这里整理了一份完整的装备清单，按类别分好，大家比赛前对照着打勾就不会错了。

游泳类：泳衣或者铁三服、胶衣（水温需要的话）、泳镜（带一副备用）、泳帽（赛事发的那顶一定要戴）、耳塞（容易进水的话）、凡士林（涂腋下脖子防磨）。

自行车类：自行车（公路车铁三车都行）、头盔（必须带，规则要求）、锁鞋（或者平底运动鞋）、骑行袜、骑行裤、骑行上衣、水壶两个、备胎一条、撬胎棒两根、便携打气筒、能量胶两支、码表或者手表、尾灯（有的比赛要求）。

跑步类：跑步鞋、跑步袜、遮阳帽、运动墨镜。

其他配件：号码布、号码带（推荐用，比别针方便）、计时芯片（比赛方发的）、防晒、小毛巾一块（铺在换项区放东西）、发圈（女生扎头发用）、发胶（固定泳帽）。

换项区摆放顺序：毛巾铺在地上，上面从左到右依次是跑步鞋、跑步袜、号码带、墨镜、帽子。水壶放在车的水壶架上。能量胶放在骑行服后兜里。

赛前一天晚上就把所有东西收拾好，放在一个大袋子里。第二天早上直接拎着就走。

不要带贵重物品去换项区，钥匙手机锁在车里或者存包处。换项区人多手杂，丢东西的事情时有发生。