【教学】怎么看水流（实操经验）

潮汐对近岸水流影响巨大。涨潮时海水向岸边推进，落潮时从岸边退去，落潮初期水流最强。大连海域的游泳爱好者下水前最好查一下当天的潮时，避开急涨急落时段。礁石区在落潮时露出水面，涨潮时可能被淹没，不要在礁石附近逗留，避免被突然上涨的海水困住。
离岸流（rip current）是海滩游泳最危险的隐形杀手。它是一股从岸边向海中央流动的狭窄水流，宽度通常几米到几十米，流速很快。如果你发现自己被带向深海，千万不要逆流往岸边游——那样只会耗尽体力。正确做法是平行于海岸方向游，脱离离岸流带之后再斜向游回岸边。
跟浮标导航是公开水域比赛的核心技能。出发前先记住赛道上几个浮标的位置和颜色，游进中每隔几次划水就抬头确认自己是否在直线上。偏离航线是公开水域比赛最常见的时间损失来源——很多人以为自己游的是直线，实际在水里画了弧线。利用远处的建筑物、山或岸标做参考，比只看浮标更稳。
世界铁联对胶衣使用有明确规则：水温低于20度时胶衣强制穿着；20到24.6度之间胶衣可选；高于24.6度则禁止穿胶衣比赛（穿了不计成绩）。这个规则既是出于安全考虑，也是为了保证比赛公平。业余训练时则不必拘泥，根据自己的耐寒能力和水温选择即可。