【指南】锁鞋尺码经验怎么选？老鸟经验分享

新手常问这个问题，其实关键在于理解装备逻辑而不是盲目追贵。根据自己这几年的训练和比赛经验，整理几个实用要点供大家参考。装备这东西没有最好只有最合适，多试多练才知道什么适合自己。铁三锁鞋选尺码有个反直觉的原则：宁大勿小。原因有两个。第一是比赛中脚会肿胀，骑行几小时后脚围可能膨胀百分之五到十，如果平时穿着刚好的尺码，赛后半段会挤脚疼痛。第二是铁三鞋通常光脚穿，没有袜子缓冲，小半码的摩擦会直接磨破后跟。建议试穿时脚趾前端留出约一个拇指宽度，脚后跟能插入一根手指。亚洲人脚型偏宽，很多欧洲品牌鞋楦偏窄，建议选宽楦版本。最后提醒一句，比赛当天不要用新装备。所有装备都要在训练中磨合好，比赛只是检验成果的时候。

坐垫高度粗调：坐在车上脚后跟踩脚踏到最低点，腿完全伸直。这是粗调，实际前脚掌踩锁片时膝盖微弯。精调要Fitting测膝盖角度。坐垫前后：膝盖骨垂直线过脚踏轴心。