【教学】耗气率（SAC）是什么，怎么算

新手耗气快最常见的原因是紧张导致呼吸又急又浅，加上配重过重、姿态不平，一直在划水挣扎。放松、踢蹼效率高、中性浮力好的人，呼吸又慢又深，气量省一大截。
省气技巧：下潜前调整好配重和浮力；保持水平流线型身体；踢蹼用大腿带动、小幅度高频；呼吸慢而深，不要又快又浅；遇到水流不要硬顶，跟导潜挂流钩。
深度对耗气影响很大：越深气压越高，同样一口气实际消耗的气体体积越大。这也是为什么深潜时间短。
当你技术成熟、常规潜点耗气仍然偏快，再考虑大气瓶或高氧。但先把姿态和浮力练好，往往比换装备更有效。
同样12升气瓶，有人水下待60分钟，有人20分钟就没气，差别主要在耗气率。耗气率受深度、姿态、放松程度和浮力控制影响。
最后再啰嗦一句：无论经验多少，持证潜水、结伴下水、随时看气量，这三件事不能省。