【攻略】比赛中如何保持专注

铁三比赛几个小时，很容易走神或者想放弃。怎么保持专注？这里给大家几个技巧。

第一，把大目标拆成小目标。不要想着还有十公里，想着还有下一个补给站。一个一个攻克。

第二，设定一个参照物。前面找一个人跟着跑，直到超过他。然后再找下一个。

第三，跟自己对话。脑子里跟自己说：再坚持五百米，五百米之后就走一会儿。然后五百米之后再说再坚持五百米。

第四，回忆训练的日子。想想你这几个月每天早起训练，不能白费。

第五，想象冲线的画面。想想奖牌挂在脖子上那一刻的感觉。

第六，不要看手表。越看越觉得慢。只管跑，跑到终点再说。

每个人都有想放弃的时候。区别在于有的人撑过去了，有的人没撑过去。下次比赛遇到最难的时刻，想想这些技巧。