【攻略】比赛中如何分配体力

体力分配是铁三比赛最重要的事情。分配不好前面冲太猛后面崩。

游泳：用你平时训练百分之九十的强度。不要猛冲，把力气留给骑车跑步。

骑车：用乳酸阈值百分之八十的强度。匀速骑，不要忽快忽慢。

跑步：用你十公里比赛配速的百分之九十。前两公里慢一点，等腿缓过来。

总的原则就是前面慢后面稳。铁三是持久战，不是百米冲刺。谁能全程稳定，谁就是赢家。