【问答】铁三比赛中可以戴护膝吗？

膝盖不好的选手可以戴护膝吗？这里统一回答一下。

问：跑步戴护膝有用吗？
答：有点用，可以支撑膝盖。但戴了护膝跑不开，还是不舒服。

问：骑车戴护膝呢？
答：骑车不用戴，骑车对膝盖压力小。

问：膝盖不好能练铁三吗？
答：可以，但要注意强度。不要跑太多，游泳骑车对膝盖压力小。

问：怎么保护膝盖？
答：跑姿要正确，小步快频。跑鞋要舒服。不要跑太多，跑一休一。

膝盖是消耗品，省着点用。