【教学】Fitting基础

很多新手入门时在这一点上纠结很久，希望这篇能帮到大家。座面角度基本水平即可，略微后倾一两度可以减轻会阴压迫。调整好后用记号笔在座管上标记高度，方便以后复原。长期骑行膝盖前方痛多半是座太高，后方痛多半是座太低。保养这件事平时花十分钟，路上省两小时。链条润一润、螺丝紧一紧、胎压量一量，这些小动作累积起来，车的状态和寿命完全不一样。前后位置可以用膝盖垂线法：脚踏水平在三点钟位置，膝盖骨垂线应刚好通过脚踏轴心。太靠前膝盖压力大，太靠后踩踏发不上力。保养这件事平时花十分钟，路上省两小时。链条润一润、螺丝紧一紧、胎压量一量，这些小动作累积起来，车的状态和寿命完全不一样。座高是影响踩踏效率和膝盖健康的关键设定。穿好骑行鞋脚踏踩到最低点时，膝盖应微弯约25到30度，也就是脚后跟踩到脚踏最低点时腿刚好伸直、前脚掌踩上去又微弯。有不同看法的车友欢迎楼下讨论，一起进步。