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二手跑步手表Garmin 245
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哈尔滨骑行叔
发表于 2026-9-19
二手装备
出全新铁三服，没穿过
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马拉松新人
发表于 2026-9-18
二手装备
求购一双二手跑鞋
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铁三老张
发表于 2026-9-17
二手装备
Hyrox 首赛怎么打？8 个站点的体力分配策略
New
Hyrox 这两年火得很快——8 公里跑 + 8 个功能性站点交替。我第一次参赛前最慌的就是：体力到底怎么分配？跑完才知道，站点的策略比跑本身更关键。先看 8 个站点1. SkiErg（滑雪机）1000m2. Sled Push（推雪橇）5 ...
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撸铁少女
发表于
前天 10:41
体能Hyrox
越野跑上坡总没劲？小步快频 vs 大步慢频怎么选
New
越野跑最折磨人的就是上坡。平路跑得再好的人，遇到陡坡也可能秒変"走不动"。上坡的核心问题就一个：用小步快频，还是大步慢频？结论先说：坡度决定策略缓坡（5%–10%）用较大步幅、中低步频，配合前脚掌着地，保 ...
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净月跑者
发表于
前天 10:40
越野跑
长距离比赛怎么补？能量胶、盐丸和电解质的实战用法
New
补给做得好不好，往往决定耐力项目后半程是“崩盘”还是“越跑越顺”。分享一套我常用的补给思路，适合马拉松、铁三和长距离骑行。一、碳水：每小时 60-90g超过2小时的运动，每小时补 60-90g 碳水是主流建议。能 ...
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shenyang_ride
发表于
3 天前
饮食补剂
【原创】室外零下、屋里开台：东北骑友室内冬训入门指南
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十月过半，东北早晚的气温已经不适合穿短裤骑车了。再过一个月，大部分人的公路车就要正式"封车"。但封车不等于停训——越来越多东北骑友的选择是：给客厅添一台骑行台。作为用骑行台过了三个冬天的老用户，整理一份 ...
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长春骑客大鹏
发表于
昨天 09:09
公路车
【资讯】从第36届大马看大连马拉松版图：春季大马+秋季星海湾，双赛格局成型
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看到咱站星海湾城市马拉松正报名，不少跑友在问"大连一年就这一场马拉松吗"。正好整理下今年大连马拉松的情况，顺便聊聊大连的马拉松版图。一、先回顾：2026 第 36 届大连马拉松（今年 4 月那场）今年这届大马有 ...
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yuan1982
发表于
昨天 15:07
路跑打卡
新人帖
【报名开启】星海湾城市马拉松今起报名：600席全抽签、中签再缴费，攻略收好
New
星海湾城市马拉松今起报名：600 席全抽签、中签再缴费，这份参赛攻略请收好今天（10 月 16 日）上午 9 点，2026 星海湾城市马拉松报名通道已经开启。看到不少跑友还在问"怎么收费""中签率怎么样"，干脆把报名页的 ...
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yuan1982
发表于
昨天 13:45
路跑打卡
新人帖
【赛事】场地世锦赛上海首秀：中国队首日一金一铜，吉林名将苑丽颖率队夺金
New
10 月 14 日，2026 国际自盟场地自行车世界锦标赛在上海自行车馆开赛。这项创办于一百多年前的顶级场地赛事首次登陆上海，共吸引 45 支参赛队、399 名车手同场竞技；本届同时作为洛杉矶奥运会首站积分赛，设男、女各 ...
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我是你的爱人
发表于
昨天 13:27
公路车
【冰雪季观察】哈尔滨一冬办了149项赛事：国家级23项、省级45项、市级81项
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哈尔滨刚过去的2025—2026冰雪季，赛事数量有点超出想象：整个冰雪季共设149项赛事活动，其中国家级23项、省级45项、市级及以下81项，覆盖百万青少年上冰雪、社区冰上运动会、留学生趣味交流等各类活动，做到了全年 ...
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冰城瑜伽姐
发表于
昨天 10:50
瑜伽普拉提
【吉林骑行】2026中国公路自行车职业联赛长白山站开赛，国内最高级别男子职业联赛
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今年6月，长白山迎来了一场分量不轻的自行车赛事——2026中国公路自行车职业联赛（长白山站）。这是中国自行车运动协会主办的国家级男子职业联赛，也是目前国内公路自行车领域唯一的国家级男子职业联赛，代表着这个 ...
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冰城铁三哥
发表于
昨天 10:48
潜水
【海岛路跑】2026大连长兴岛半马9月13日开跑：6000人沿海岸线奔跑
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如果你想找一场“边跑边看海”的半马，大连长兴岛这场可以留意。2026大连长兴岛半程马拉松定于9月13日7:30鸣枪，起点和终点都设在长兴岛长琴海岸海螺广场，只设半程马拉松（21.0975公里）一个项目，规模6000人。近 ...
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跑步的阿May
发表于
昨天 10:47
骑行路线
【辽沈路跑】2026沈马9月6日鸣枪：2.2万人跑“一河两岸”，四枪起跑分流
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沈阳今年的路跑大戏定档了。2026盛京银行沈阳马拉松将于9月6日早上7点鸣枪，设马拉松和半程马拉松两个项目，总规模22000人——其中全程10000人、半程12000人。赛道：浑河两岸串起城市地标今年继续沿用“一河两岸” ...
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净月跑者
发表于
昨天 10:45
骑行路线
出一个9成新公路车，骓特R5
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净月潭骑行
发表于 2026-9-16
二手装备
【赛事回顾】全国公路自行车锦标赛落地沈阳康平：卧龙湖畔的六天巅峰对决，咱东北车手上大分
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6月25日至30日，2026年全国公路自行车锦标赛暨全国青年公路自行车锦标赛在沈阳康平举行，同期还有中国自行车运动骑游大会湖系列·康平站。这是国家级A类赛事连续第二年落户康平，来自全国20支代表队及众多个人车手在 ...
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哈尔滨公路车小徐
发表于
昨天 09:10
公路车
新人帖
【赛事预告】明早9点开跑！2026长春环伊秋季赛：伊通河畔的秋日约跑
New
10月18日（明天）上午9点，2026吉林省户外运动进社区系列赛暨2026长春环伊秋季赛将在南关区长春万科拾光公园鸣枪开跑。十月的长春，伊通河两岸正是一年中最漂亮的时候，这条"秋日狂想曲"赛道，适合每一位想出门跑一 ...
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吉林跑团阿哲
发表于
昨天 09:08
路跑打卡
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【赛事】第30届全国冬泳锦标赛本周末在乌鲁木齐开战！东北泳友先看懂这三件事
New
10月17日至18日，第30届全国冬泳锦标赛在新疆乌鲁木齐举行。这场全国冬泳人的年度大聚会，是今年入冬前规模最大、级别最高的冬泳赛事。虽然咱东北泳友不一定飞过去参赛，但这三件事值得先弄明白。一、冬泳比赛的" ...
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营口冬泳老杨
发表于
昨天 09:07
公开水域
【赛事】2026大连大黑石铁人三项公开赛：546名“铁人”竞逐山海
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546名"铁人"竞逐山海2026年7月12日，2026大连大黑石铁人三项公开赛在大黑石海滨公园圆满落幕。546名海内外选手齐聚大连甘井子，在这条融合山海风光的特色赛道上，完成了对体力与意志的极限挑战。本届参赛人数不 ...
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admin
发表于
6 天前
比赛报告
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【赛事回顾】500名车手环海竞速！2026大连环长兴岛自行车公开赛落幕，美利达-诺飞客包揽精英组前二
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6月14日，"骑遇山海，悦动长兴"2026大连环长兴岛自行车公开赛鸣金收兵。来自全国24个省市自治区、72个城市的500名车手齐聚这座渤海大岛，在山海相伴的环岛赛道上完成了一场夏日的速度对决。一、赛道：产业园、绿廊 ...
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哈尔滨公路车小徐
发表于
昨天 01:59
公路车
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