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全部 铁人三项/ 游泳水上/ 骑行/ 跑步/ 健身力量/ 其他项目/ 交易交流/ 品牌赛事/ 下级分类: 大连大黑石铁人三项公开赛/ 大连长山岛国际铁人三项赛/ 大连长兴岛自行车公开赛/ 大连天地杯 东北自行车联赛/ 环渤海帆船拉力赛/ 其他赛事/
【问答】铁三比赛水温多少穿胶衣？规则一次说清
铁三比赛到底什么时候能穿胶衣、什么时候不能穿？穿了胶衣的组别成绩还算不算正式纪录？大连近海比赛水温一般什么范围？一文说清。
/ 时间 : 2026-10-9 13:37 浏览：3 / 评论：0
【避坑】比赛日最容易丢分的5个换项细节
铁三比赛里，换项区是最容易被新手忽略却最容易丢时间的地方。胶衣怎么脱？头盔什么时候扣？跑步鞋怎么摆？五个细节做好，能省出十分钟。
/ 时间 : 2026-10-9 13:36 浏览：3 / 评论：0
【分享】我的首场铁三赛备赛周期：12周计划拆解
从零开始备战第一场标铁，十二周怎么安排？游泳、骑车、跑步三项训练量怎么分配？换项训练什么时候加？分享我个人的备赛节奏。
/ 时间 : 2026-10-9 13:36 浏览：3 / 评论：0
【攻略】大连周边骑行赛事盘点：从城区到海岛
大连依山傍海，海岸线骑行条件得天独厚。盘点大连城区、旅顺、金石滩、长山岛周边适合参加或围观的骑行赛事和骑游路线，按难度分级。
/ 时间 : 2026-10-9 13:36 浏览：3 / 评论：0
【教学】第一次报铁三比赛怎么选距离？标铁/半程/全程对比
第一次报铁三赛，到底选标铁、70.3 还是大铁？三种距离在游泳、骑车、跑步分段上差多少？新手该从哪个距离起步？本文一次说清。
/ 时间 : 2026-10-9 13:36 浏览：5 / 评论：0
铁三赛事报名材料清单：体检、深水合格证、保险
铁三赛事报名材料清单：体检、深水合格证、保险
报名铁三赛事前先备齐材料：体检报告、深水合格证、保险，缺一不可。
/ 时间 : 2026-10-9 12:02 浏览：14 / 评论：0
铁三赛前报到与技术会：领包、验车、听讲解
报到日做什么？领参赛包、核对号码、参加技术会，赛前这些流程别错过。
/ 时间 : 2026-10-9 12:02 浏览：9 / 评论：0
铁三比赛日流程：从检录到冲线的完整指南
比赛当天按流程走，心里有谱不慌乱。检录、下水、换项、冲线，一步步来。
/ 时间 : 2026-10-9 12:02 浏览：12 / 评论：0
2026大连大黑石铁人三项公开赛回顾：一场属于滨城的铁三盛会 ... ... ...
7月12日，2026大连大黑石铁人三项公开赛在大黑石海滨公园开赛。本文回顾赛事看点、赛道特色与观赛交通信息。
/ 时间 : 2026-10-9 10:53 浏览：10 / 评论：0
大黑石铁三赛回顾
大黑石铁三赛回顾
2026比赛精彩瞬间。
/ 时间 : 2026-10-8 15:15 浏览：7 / 评论：0
长山岛铁三赛介绍
长山岛铁三赛介绍
大连经典赛事。
/ 时间 : 2026-10-8 15:15 浏览：7 / 评论：0
长兴岛自行车赛
长兴岛自行车赛
自行车公开赛。
/ 时间 : 2026-10-8 15:15 浏览：7 / 评论：0
2027大连赛事日历
2027大连赛事日历
明年有哪些比赛。
/ 时间 : 2026-10-8 15:15 浏览：8 / 评论：0
赛事报名攻略
赛事报名攻略
第一次比赛怎么报。
/ 时间 : 2026-10-8 15:15 浏览：9 / 评论：0
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